Adultes

La Thérapie Cognitive, comportementale, et émotionnelle intervient dans le champ de la santé mentale chez l’adulte.
Entreprendre une thérapie cognitive, comportementale et émotionnelle; c’est prendre en compte ses émotions, sa souffrance. C’est reconnaître que des événements de la vie viennent nous heurter, et laissent des séquelles mentales sur notre fonctionnement. Selon l’OMS, 1 personne sur 4 est touchée par des troubles psychiques à un moment de sa vie.

La psychologie au XXième siécle, s’est beaucoup développée aussi bien dans la richesse des techniques thérapeutiques, que son accessibilité. La santé mentale est à prendre en considération et est davantage reconnue dans notre société actuelle.
De nombreux adultes, chaque année, osent franchir le pas dans mon cabinet pour venir consulter. Cette démarche active que chacun entreprend un jour, est un temps pour soi. Suivre une thérapie c’est d’abord avoir la lucidité que quelque chose ne va pas et que nous ressentons le besoin de faire un arrêt sur image pour chercher de la compréhension sur soi. C’est prendre petit à petit en considération son terrain symptomatique, ses émotions et tous les messages corporels que nous négligeons.
Vouloir faire une Thérapie, c’est avant tout vouloir aller mieux. S’engager dans un suivi en Thérapie Cognitive et Comportementale, c’est se rendre acteur de son changement.

Les pathologies traitées

Les Problématiques Anxieuses

• Anxiété généralisée : Anxiété excessive sur un certain nombre d’évènements ou d’activités ; entrainant une perturbation du fonctionnement personnel, social et professionnel.
• Phobie : Peur intense déclenchée par l’anticipation ou la présence d’un objet ou d’une situation spécifique.
• Trouble obsessionnel-compulsif : pensées, impulsions ou représentations persistantes qui sont ressenties comme intrusives. Elles entraînent une anxiété et des comportements répétitifs.
• Agoraphobie: Anxiété liée au fait de se retrouver dans  des endroits ou des situations d’où il pourrait être difficile de s’échapper  (par exemple: les lieux publics, la foule).
• Anxiété sociale: Peur persistante et intense d’une situation sociale.
• Développer des compétences sociales/ Affirmation de soi
• Stress Post-traumatique: Exposition à un évènement traumatique qui est constamment revécu.

Les Troubles de l’Humeur :

• Trouble Dépressif
• Trouble Bipolaire 

Les Problématiques à la Psychopérinatalité :

• Trouble de l’attachement
• Dépression pré et post natale chez les parents.
• Aide à la parentalité: soutien et gestion du stress pour les jeunes parents pendant la grossesse et après l’accouchement.
• Accompagnement psychologique des parents ayant des enfants prématurés, handicapés.

Les Troubles des conduites alimentaires :

• Anorexie mentale : peur intense de prendre du poids ou de devenir gros, alors que le poids est inférieur à la normale; altération de la perception du poids ou de la forme de son propre corps.
• Boulimie : absorption, en une période de temps limitée d’une grande quantité de nourriture, sentiment d’une perte de contrôle sur le comportement alimentaire pendant la crise, comportements compensatoires visant à prévenir la prise de poids.
• Accompagnement psychologique dans les problématiques de surpoids, de complexes corporels ( Travail sur l’image de soi, l’estime de soi).

Les Troubles sexuels :

• Baisse du désir sexuel
• Dysfonctions sexuelles (vaginisme, éjaculation précoce).

Les Troubles du sommeil

• Difficulté d’endormissement
• Insomnies récurrentes
• Sommeil non réparateur

Les Problématiques spécifiques du monde  Professionnel :

• Savoir gérer son stress
• Epuisement professionnel / Burn-out est caractérisé par des douleurs physiques (maux de ventre, fatigue, insomnie, tension musculaire, perte d’appétit), un épuisement psychique (difficulté de concentration, fatigue, baisse de productivité et de plaisir dans le travail, émotivité, dévalorisation de soi).
• Harcèlement moral
• Accompagnement psychologique pour la reprise au travail: entretiens motivationnels.

La Détresse psychologique au Travail
Selon une étude de veille sanitaire, 7 % des français seraient touchés par le Burn-out, soit 30 000 personnes.

La souffrance au travail est à prendre en compte. Nous distinguons trois types de troubles majeurs, qui découlent directement des facteurs environnementaux professionnels :

• le Burn-out
• les Profils traumatiques
• la dépression.

Il est recommandé de venir consulter lorsque les symptômes suivants apparaissent : ruminations négatives, angoisses ou stress aigu, diminution ou perte des capacités cognitives (attention, concentration, mémoire), une perte de confiance en soi, un épuisement physique important.

La détresse psychologique laisse des séquelles psychiques, émotionnelles, et physiques. Une prise en charge thérapeutique TCC est fortement recommandée pour dans un premier temps analyser, comprendre la situation professionnelle vécue.
Dans une seconde étape, la TCC s’intéresse à la reconstruction cognitive, émotionnelle et comportementale du patient.
Et dans une dernière phase, en chemin de résilience, je travaille sur la restauration de la confiance en soi et la motivation dans le retour au travail.

L’accompagnement psychologique est souvent indiqué pour des personnes qui se retrouvent en questionnement par rapport à leur carrière. L’évolution du monde du travail et les répercussions du changement impactent fortement certains secteurs d’activités. Vous pouvez alors être touchés par des pertes de repère sur vos valeurs, ce qui entraîne des questionnements internes importants.

La Méthode de prise en charge

Dans un premier temps, l’idée est de bien cerner l’objet de votre démarche de consultation. Nous prendrons le temps ensemble, d’analyser les situations problématiques que vous rencontrez et d’évaluer l’impact sur votre mode de fonctionnement.
Nous fixerons des objectifs en lien avec vos attentes personnelles ; et nous définirons des axes thérapeutiques qui vous permettront de trouver des solutions, de restaurer votre confiance en soi, et de faire évoluer votre mode de fonctionnement afin de tendre vers une vie plus épanouissante.