La Psychologie Positive est un courant à part entière, qui cherche à développer le fonctionnement optimal des individus. C’est une science qui cherche à comprendre quels sont les processus mentaux qui nous permettent de favoriser notre bien-être.
La Psychologie Positive s’intéresse aux ressources de l’être humain. Elle vise à atteindre un équilibre émotionnel, ou à régulariser les émotions difficiles en multipliant les ressentis des émotions positives.
Ses champs d’actions
- Mieux identifier ses émotions, et développer les émotions positives : de joie, d’amour, de plaisir, de satisfaction.
- Apprendre à développer ses propres forces et son potentiel.
- Donne des clés et des outils pour se recentrer sur ce qui est important pour soi, dans des périodes de vie où l’on fait face à de nombreux changements.
- Favorise l’estime de soi et la confiance en soi
La psychologie positive à travers les neurosciences
Des études scientifiques montrent, qu’une pratique régulière des outils proposés par la psychologie positive va entraîner :
- Une diminution marquée du stress et de l’anxiété
- Une amélioration de la qualité du sommeil
- Une réduction des symptômes des douleurs chroniques
Décider d’être Heureux, c’est apprendre à muscler notre cerveau en portant attention aux moments positifs pour soi.
